「親發炎」和「抗發炎」兩者平衡的重要性：
發炎反應最主要的目的是消滅入侵者，但同時也會破壞其周邊的組織；而「抗發炎」過是用來治療傷痕，修復還原被破壞的組織。因此、能維持「親發炎」和「抗發炎」兩者的平衡，這就是保持身體健康的主要考量；阿斯匹林或其他非固醇類的抗發炎藥物會做成腸胃、腎臟的嚴重傷害、故不宜長期服用；皮質醇(由副腎上腺皮質所分泌)等的類固醇抗發炎藥物的副作用更大：如發冷、免疫力降低，易罹患病毒細菌的感染；也會抑制腦功能，不僅會造成憂鬱症外，還可誘發老人痴呆症的發生；「抗發炎」藥物可以抑制「親發炎」傳導物的產生，但同時也會抑制「抗發炎」傳導物的產生，身體也因而失去了傷口修復的功能。由於抗發炎藥物具有嚴重的後遺症，故非不得意，則不建議使用。
體重愈重，罹患發炎性疾病的機會愈高：
發炎性疾病和肥胖已成為現今先進家最常見的疾病，很多像心臟病和糖尿病等發炎性疾病，都和肥胖有關；現今食物供應非常充足，脂肪細胞原始的功能已不如往日的重要。 然而、脂肪細胞中還保留了製造發炎物質的本能，因此、體重過胖的人，脂肪細胞所製造出來的親發炎性物質，其數量也相對較多；在身體受病原體入侵後，脂肪細胞會釋出發炎性物質以對抗入侵者。但是、在脂肪細胞中所產生用來控制發炎反應的激素 – 脂聯素的量反而相對的減少，這就是肥胖者較為容易罹患發炎性疾病；保持身體適當的體重是唯一禦防現代疾病的有效方法。
心臟血管疾病的發生，膽固醇可能只扮演配角而已：
在過去短短的五、六十年間，人類的飲食習慣已有巨大的變化！為求食物的口感，精製與人工食品充積市場，埋伏了肥胖症與糖尿病的誘因；最近研究報告指出，心臟血管疾病與慢性發炎有密切的關係，而膽固醇可能只扮演配角的角色而已！反式脂肪酸的不穩定性，不只不會預防心血管疾病的罹患率，反而會造成身體的傷害；包括反式脂肪酸在內的人工食物，體內的酵素無法善加處理，造成體內的脂肪酸發揮不了其原有的功能，因此建議避免攝取人造奶油和起酥油等人工脂肪。
