新冠肺炎防疫自救的有效方法是提升肺部免疫力。免疫力是對抗病毒的第一道防線，中醫常講氣血循環的概念，血的流動是要靠氣來推動，肺部良好的循環要靠疏通手太陰肺經─這一條肺部重要氣的通道。肺掌管著身體的氣，使身體有能力抵禦外來的邪氣與病氣，且可透過皮膚排出累積在體內的毒素，讓肺部有乾淨的空氣、健全的功能。而清晨的 3 – 5 點，血氣正流注於「手太陰肺經」，因此通常肺不太好的人，症狀會在此時顯現出來。像是過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘、皮膚疾病等症狀會比較容易發作。
養生要點
1.不過度憂傷，容易損傷肺氣
2.保持排便通暢，肺經與大腸經，互為表裡
3.可多做腹式呼吸，有助增加肺活量，維持良好的呼吸道功能
保養方法
1.平時可順著肺經敲打，讓手自然下垂，手心向前，手握空拳，從肩窩的位置稍用力的敲打，沿著手臂偏外側，一直敲打到拇指指端，能幫助補肺氣養肺經。
2.或是使用椎木戳肺經上的幾個重要穴位，酸痛點停留30秒，徹底釋放經絡深層的酸氣、毒素達到放鬆的效果。
魚際穴：大拇指的第一掌骨中心處。
太淵穴：手腕橫紋以上、拇指大魚際以下。
孔最穴：手腕的橫紋上，手心向上，靠近外側處。
尺澤穴：手肘內側橫紋上，手心向上，外側往內1指寬處。
如果我們長時間的打電 腦、玩電動、滑手機，造成手臂的酸痛，這些酸氣阻塞在肺經裡，影響氣血循 環共振的效果，進而造成肺部血液的淤積，血液到達不了的地方，就是病毒最 喜歡的環境。所以要讓我們肺部的循環變好，除了要減少長時間的打電腦、玩 電動、滑手機，更要勤練經力操─疏通肺經、導出酸氣、循環變好，遠離病毒， 沒煩惱！
