3.鬆經，撥經
捲起空拳，由上往下敲，隨著酸痛感 來決定敲打的次數。
用手撥經，如果酸痛的地方在俠白、尺澤等穴 位，用手指按住穴位左右撥動整條經絡。
4.定經
雙腳張開形成弓步，右腳彎曲左 腳拉直，不要外八也不要內八。
雙手往後十指交扣
上圖 配合吸氣頭往上仰，停留10秒鐘
下圖 配合吐氣慢慢彎下腰，雙手盡量舉直，停留10秒鐘。
再配合吸氣手往下伸直，腳回到原點併攏。
換另外一邊左腳拉直右腳彎曲，
重複做動作，左右邊要各做五次。
不要忘記，做完經力操之後來一杯溫開水促進新陳代謝喔！
勤練經力操，疏通肺經、導出酸氣。肺經循環好，遠離病毒沒煩惱！
