有一位大學心臟系主任心臟病發作,病情十分嚴重,在經歷瀕死的絕境中,他開始認真思考自己的人生,開始整理心得,最後總結出兩條生活守則,這兩條生活法則,不是什麼保健養生醫學良方,而是特別簡單處世方法:
一,別為芝麻小事耗力氣;二,所有事情都是芝麻小事。
人生在世,很多疾病的產生都是情緒上的問題,而情緒的問題都可以歸結為四個字:“庸人自擾”。很多煩惱,都是因為執念於眼前的小事,在潛意識裡把不如意的事放大了。做人,你越糾纏,越計較,越容易困在一個深淵裡,只有養好心態,才是根治一切問題的良藥。
心理諮詢專家約翰曾碰到過一個病人,當時他所有的病症和膽囊炎一模一樣,所以約翰為他注射了三針止痛劑,在他病情日益嚴重的情況下,還為他進行了膽囊摘除手術,但這始終沒有治癒他的病痛,最後才發現他的病痛是兒子前往部隊情緒緊張所引發的腹痛,等到他兒子回到家裡,他的病痛就不藥而癒了。
養心能牽動全身的神經網路;情緒愈平和,神經網路的協調聯繫就愈穩定,內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力,也就跟著愈強大。
大腦產生念頭、想法、感受、記憶以及創造力。而認知、感受、情緒、想法,身體五臟六腑運作,所有的訊息都可能形成「念頭」來影響心念。因此養心會成為一股強大的能量連結,對健康產生顯而易見的影響。
從今天起,要活在當下,不要盲目的去追求形式上的養生,不要人云亦云的去焦慮地找養生良方。用實際行動,養好你的情緒,比任何養生都有用。只要你願意,世間所有的美好都與你相應。