日前有一名男子因為牙疼難耐而就醫，醫生發現他的牙齒狀況非常糟糕，不但有滿滿的蛀牙，許多顆牙齒已經需要做根管治療，一問之下才知道男子從來不喝水，每天都喝3瓶可樂，原來這就是他一口爛牙的真正原因。醫生說他後牙基本上就已經全部被可樂給腐蝕了。
可樂、汽水，很好喝，很多人即使知道可樂、汽水對身體有害，可總是忍不住一飲而盡，看在上述一口爛牙的情份上，或許大家會想了解一下喝可樂的壞處。根據國外新聞網站「ListSurge」的報導，以下就是可樂的十項壞處！
1.高咖啡因
咖啡因是可樂的主要成分之一──也造成了不少健康問題與成癮問題。此外，它是心臟病的一大兇手，這也是為什麼醫生總不建議心血管疾病患者飲用咖啡的緣故，可樂也增加了青壯年罹患心臟病的風險。另一方面，可樂咖啡因也被研究出對於痛風有生成與刺激的惡效、此外偏頭痛、糖尿病等疾病，也可能因為可樂直接或間接生成。
2.阿斯巴甜
這是健怡可樂含有的成分，阿斯巴甜對人體的副作用有頭暈、頭痛、消化問題，嚴重還可能生成阿茲海默症、不孕症、帕金森氏症、癲癇、多發性硬化症、糖尿病……。所以即使喝的是「無糖」的「零卡可樂」，仍有得到糖尿病的高風險！
3.蛀牙
吃了糖的細菌(牙菌斑)會放出大量酸液腐蝕琺瑯質，讓牙菌斑趁虛而入，造成蛀牙。牙本不保，其他牙齒問題也將跟著浮現：蛀牙、牙痛、敏感性牙齒、牙齒斷裂……且不只是含糖飲料會帶給牙齒問題，零卡可樂的酸性也照樣會腐蝕掉一口好呀！
4.骨質疏鬆
可樂的磷酸鹽、碳酸鹽會直接干擾鈣質吸收，而可樂的酸性也會腐蝕掉骨頭裡的鈣質，讓身上骨頭變得易脆。女性與青少年更是容易受到鈣質吸收多寡影響的族群，可樂對他們的影響超過成年男性，愛喝可樂的青少年，未來將要面臨更多骨折、骨質疏鬆的風險。
5.腎衰竭
腎臟藉由體內肝醣的濃度來調節鹽分，但可樂、汽水裏頭時常出現的高果糖糖漿是打亂這項機制的恐怖武器。研究顯示不管是零卡還是全糖可樂，只要喝下肚裡多於兩杯，得到慢性腎病的機率，都高出不碰汽水的受試者。此外上段提到的磷酸鹽，也是腎結石「原料」之一。多喝可樂，也等於無形之中增加了腎結石的機率。
6.體重
可樂最容易促成正在發育的青少年與兒童肥胖。但相較之下，零卡可樂反而更容易讓人增胖這件事，可就少有人知了。因為新陳代謝的速度是不喝可樂>喝全糖可樂>喝零卡可樂，且喝了零卡可樂的朋友常會有一種「我省下可樂熱量了」的良好感覺，卻不知不覺在進食中吃進了更多熱量。
7.婦產疾病
可樂會增加孕婦的流產機率。另外可樂的咖啡因會穿越胎盤直接影響到腹中嬰兒的發展。對於想懷孕的婦女來說，減少可樂攝取有助於懷孕。
8.胃食道逆流
可樂、汽水會刺激食道、胃部，讓酸液自幽門直衝上食道──這就是所謂的胃食道逆流，而大量攝取汽水，其中的磷酸會直接破壞食道與胃部的酸鹼平衡，巴瑞氏腸道、乃至胃潰瘍、胃癌、食道癌都有可能。
9.影響大腦
高劑量的糖類會讓神經受到干擾，干擾到新的記憶生成，久而久之就會讓記憶力變低。而高糖也容易讓人變得消極易怒，咖啡因的振奮作用也會讓人自然缺少休息，中風、阿茲海莫即會接踵而來。
10.脫水
為了解渴而暢飲可樂，只是讓身體缺水得更快而已，因為咖啡因的利尿功用會讓身體排出更多的尿液，另外可樂中含有的鈉也會讓人變得更渴。
偶爾解解饞，喝一喝倒是無所謂，如果把可樂長期當做身體水份需求的來源，那可就大錯特錯了。希望大家養成每天喝白開水的習慣！
引用原文出自 healthline diabetes Listsurge
