膀胱經小常識
脊椎兩側是膀胱經循行路線，膀胱是主要器官，而膀胱經是它附屬沿路收集尿液的一條經絡。50歲以上有更年期症狀的婦女其實都會有長期憋尿、頻尿、漏尿、泌尿道發炎、乾澀等泌尿系統的問題，偏偏這些毛病又是婦女比較難以啟齒的問題，所以常常等到症狀很嚴重了才就醫，因此疏通膀胱經對婦女而言是非常重要的保健課題，勤於躺壓遠紅外線健康瓷力枕，疏通膀胱經，可以預防泌尿道發炎、乾澀等泌尿系統的問題，也可以很快緩解頻尿、漏尿的症狀，是既能夠疏通經絡又能夠做到器官的一個好輔具。
二週泌尿保健有感步驟：
1.躺壓脊椎四部位（8分鐘）
頸椎2分鐘→胸椎2分鐘→腰椎2分鐘→薦椎2分鐘（由上往下）
將遠紅外線健康瓷力枕八顆大凸點面向身體躺壓
2.躺壓足部左右各三部位（共12分鐘）
右大腿殷門穴2分鐘→委中穴2分鐘→跗陽穴2分鐘
左大腿殷門穴2分鐘→委中穴2分鐘→跗陽穴2分鐘
殷門、委中至跗陽穴:膀胱經是身體排毒通道,從臀下之殷門、委中至跗陽穴這段膀胱經絡,對排毒非常重要,因為此處容易聚集毒素和氣結,加上脂肪囤積後形成橘皮組織，不僅外觀不佳，而且容易下肢水腫，所以此處應多加強躺壓疏通。
3.躺壓膀胱5分鐘
其他好處
- 矯正脊椎歸位：脊椎內的骨髓具有造血的功能，所以能夠促進脊髓液的流動和氣血循環，提升免疫力和代謝力。
- 改善橘皮組織外觀：疏通膀胱經可以清除氣結、促進大腿淋巴和血液循環，改善橘皮組織外觀。
註：橘皮組織的形成，是當皮膚底下的脂肪、氣結囤積，擠壓到真皮，導致皮膚隆起所產生的現象。脂肪擠壓到結締組織時，也會拉扯皮膚，造成凹陷，進而形成外觀凹凸不平的橘皮組織。
貼心小叮嚀：
1.躺壓過程中宜多喝白開水來稀釋血液、幫助膀胱經排除體內廢物，促進泌尿系統的代謝。
2.避免久坐，多運動不僅讓肌肉緊實，也有助於橘皮組織的改善。
3.不要太晚做，以免氣血循環太好會睡不著覺喔！
